只看一眼

“只看一眼”是一个你必须从脑海中消除的神话：

正是只看一眼让我们在最初就开始了。
正是只看一眼——在困难时期或特殊场合用来撑过去——使我们大多数停止的尝试功亏一篑。
正是只看一眼——在成功打破成瘾之后——把我们送回陷阱。有时只是为了确认他们不再需要色情，而一次后宫访问恰恰证明了这一点。

色情的后遗效果将是可怕的，并让用户相信他们永远不会再次上钩——但他们已经上钩了。用户感到某种让他们如此痛苦和愧疚的东西不应该让他们这样做，然而它确实做到了。

正是”一次特别使用”的念头常常阻止用户停止——那次长途出差后、辛苦工作一天后、和孩子吵架后，或者伴侣拒绝你发生性关系后的那次。在你的脑海中牢固地确立这一点：根本不存在”只看一眼”这回事。这是一种连锁反应，将持续你的余生，除非打破它。关于偶尔特殊场合的神话让停止后的用户继续郁闷。养成永远不把”无所谓的使用”当回事的习惯，那是幻想。每当你想到色情，就想象一辈子花费大量时间盯着屏幕，为了摧毁自己的身心而付出代价——一辈子的奴役和绝望。如果你的勃起不可靠并不是罪过，但如果你本可以长期更快乐却选择为了短暂的”快乐”而牺牲那个机会，那就是罪过了。

好的，我们不总能为这种空虚”找到事情做”；在整个生命的每个时刻实际上都做到这一点是不现实的。我们可以为大多数情况做计划，但有时它就是发生了。好事和坏事也会发生，无论有没有色情。但要在你的脑海中清楚地确立这一点，色情不是答案。你要么面临一辈子的痛苦，要么完全没有。你不会梦想因为喜欢杏仁的味道就服用氰化物，所以停止用偶尔”无所谓的使用”来惩罚自己。问一个有问题的用户：”如果你有机会回到你成瘾之前的时候，你会成为用户吗？“答案必然是：”你在开玩笑吧！“然而每个用户每天都有那个选择，为什么他们不选择呢？答案是恐惧，害怕他们无法停止，或者没有色情生活不会一样。

别再自欺欺人了！你能做到，任何人都能。这荒谬地简单，但为了让它如此，有某些基本原则需要在你的脑海中澄清。

没有什么值得放弃的，只有美好的积极收获可以实现。
永远不要让自己相信偶尔的”无所谓”或”只看一眼”的使用。它不存在。只有一辈子的污秽和奴役。
你没有什么特别之处；任何用户都可以轻松停止。

许多用户认为自己是确认的成瘾者或有成瘾人格。这通常是由于阅读了过多令人震惊的神经科学资料的结果。根本没有这回事，在成瘾之前没有人天生需要对视频片段自慰。钩住你的是这种药物，而不是你的性格或个性的本质。成瘾性超常刺激的本质让你相信确实如此。然而，消除这种信念是至关重要的，因为如果你相信自己上了瘾，你就会上瘾，即使你身体里的小怪物早已死去。消除所有这些洗脑是至关重要的。